Як швидко позбавитися від похмілля

Напевно всім відомо відчуття похмілля, яке наступає на ранок після рясних узливань. У людей воно може проявлятися по-різному — у молоді зазвичай немає жодних наслідків, крім головного болю, а у людей у віці від 30 років відсутній апетит, піднімається тиск і проявляється розлад шлунка, проявляється тремор кінцівок, нудота, кровоточивість, слабкість і озноб. У цій статті ми розповімо вам про те, як позбавитися від похмілля простими способами, не вдаючись до серйозного медикаментозного лікування в лікарні.

Трохи теорії

Похмілля — це стан організму на другий день після прийняття алкогольних напоїв. Всі описані вище симптоми виникають як відповідь тіла на отруєння спиртом і оцтовими альдегідами, на які він розкладається у нашій печінці.

Альдегіди призводять до появи перегару, неправильного розподілу води в організмі (опухає особа, але дуже хочеться пити), порушення правильного споживання вітамінів та обміну речовин. По суті, похмілля — це нормальний стан організму після отруєння, адже він ще перебуває під впливом отрути і займається його виведенням.

Що відбувається при прийомі алкоголю? Він потрапляє в шлунок і приблизно через 10-15 хвилин всмоктується в кров. Якщо людина голодна, то спирт може всмоктатися і за 5 хвилин. Така ж ситуація і з газованими напоями — пиво, шампанське, віскі з колою. Потрапивши в кров, спирт розноситься по всьому організму і отруює мозок — він перестає нормально функціонувати і відключається. Відразу після вбирання отруєна алкоголем кров проходить через печінку, яка намагається очистити її, розщеплюючи спирт на оцтові альдегіди (саме вони і створюють перегар). Якщо печінка не може розщепити весь спирт і вивести його, то альдегідів накопичується занадто багато і починається похмілля. Щоб не боротися з похміллям намагайтеся вживати відповідально — від 100 грам його гарантовано не буде (якщо людина здорова). А ось отруєння оцтовою кислотою може тривати по-різному — в одних воно проходить до ранку, а другі мучаться весь наступний день.

Ще один негативний вплив алкоголю — він призводить до згущення крові. Еритроцити можуть збиратися в грудки і створювати тромби, «відключаючи» певні органи від харчування киснем. Це призводить до підвищення тиску, прискорення пульсу, порушення кровопостачання і різним негативним ефектам.

Для того, щоб правильно впоратися з похміллям, необхідно заздалегідь продумати план по боротьбі з ним та підготувати відповідні препарати.

Народні засоби з інших країн

Для того, щоб позбавитися від похмілля, вам необхідно очистити свою кров. Зробити це можна завдяки невеликим фізичним навантаженням, або приймаючи різну їжу/напої, які пов’язують альдегіди і розщеплюють їх.

Ми категорично радимо не перевищувати розумні дози при посиденьках, щоб взагалі не доводити свій організм до цього стану. Пам’ятайте, що від алкоголю страждають всі внутрішні органи, особливо мозок і печінку, тому намагайтеся взагалі не пити. Але якщо це неможливо, то користуйтеся нашими порадами.

Спочатку ми розглянемо, як усувають наслідки перепою в інших країнах:

1. Німці, які дуже люблять пиво і міцний алкоголь, часто використовують в якості антипохмельного кошти класичну оселедець з цибулею, замариновану з вечора. Це дійсно непоганий засіб, але от запах риби з цибулею може триматися кілька годин після прийому «ліки».
2. Китайці і японці дуже люблять лікуватися міцним зеленим чаєм. Він є потужним антиоксидантом, тому швидко пов’язує шкідливі речовини і допомагає печінці виводити їх.
3. Американці і мексиканці люблять на ранок пити солоний томатний сік, який додається сире куряче яйце. Досить дієвий спосіб, адже томат добре розріджує кров і живить організм корисними речовинами.
4. У багатьох європейських країнах як ліки використовують слабкий розчин харчової соди і активованого вугілля. Він непогано допомагає впоратися з наслідками отруєння, але такий спосіб розрахований «на любителя».
5. А що швидко допомагає від похмілля в Росії? Кращим способом вважається розсіл від помідорів, огірків або квашеної капусти. У ньому міститься велика кількість солей і корисних речовин, завдяки чому організм відновлює електролітний баланс.

Увага: багато хто вважає, що краще всього «лікуватися» пивом. Але це помилкова думка — ви, навпаки, додаєте нову порцію алкоголю в кров. Спочатку ви відчуєте полегшення від дози наркотику, але потім стан погіршиться.

Кілька порад

Категорично не варто лікуватися, відвідуючи лазню або сауну. Так, через піт і розігнану кров альдегіди вийдуть швидше, але висока температура дуже небезпечна для серця, яке і так працює на межі можливостей. Вам потрібно безпечно очистити організм від токсинів, а не потрапити в лікарню, тому не треба геройствувати.

Ще кілька порад про те, як швидко позбавитися від похмілля, не застосовуючи особливих методик. З ранку у вашого організму буде порушений водний баланс, тому побільше пийте. Краще всього використовувати для цього звичайну негазовану мінеральну воду з кальцієм та іншими корисними речовинами. Постарайтеся відмовитися від кави і міцного чорного чаю, оскільки в них знаходиться багато кофеїну. Вживайте трав’яні чаї, компоти з сухофруктів, соки і томат.

Якщо ви не відчуваєте нудоту, то постарайтеся поснідати. Ідеально підійдуть нежирні супи: курячий, яловичий, борщ без сала. Якщо їх немає, то будь-яка гаряча нежирна їжа — пюре, омлет, каша. В якості відмінних антипохмельных коштів виступає молоко, кефір, ряжанка, сметана. Вони не тільки виводять шлаки, але і запускають мікрофлору в кишечнику, відновлюючи травний процес.

З ранку обов’язково прийміть контрастний душ. Він змиє альдегіди і спирт, які виходили через шкіру, позбавивши вас від неприємного запаху, а також допоможе крові швидше рухатися по судинах. Після п’янки обов’язково лягайте спати — організм не буде розтрачувати сили, борючись з отруєнням. Постарайтеся не палити — це допоможе вам швидко вийти з похмілля, адже нікотин теж отрута і наркотик.

Народні засоби з Росії

Розсіл, як засіб повернення до життя після рясних узливань, ми вже описували. Тепер перелічимо більш складні рецепти, які дозволяють швидко відновити змучений організм. Отже, що випити від похмілля в домашніх умовах:

1. Вранці натщесерце, відразу після підйому, з’їжте столову ложку меду і запийте його холодною водою. Мед добре пов’язує альдегіди і благотворно впливає на печінку. Таку ж процедуру можна проводити і в звичайні дні. Продовжуйте приймати мед через кожні два—три години по чайній ложечці до вечора.
2. Покладіть під язик два насіння кардамону, розсмоктуйте їх близько півгодини, а потім проковтнути. Це дозволить вам впоратися з похміллям і позбутися від перегару.
3. З’їжте пару бананів. Цей чудовий продукт містить велику кількість магнію і калію, а також допомагає запустити травну систему, оскільки містить клітковину. Банан можна замінити картоплею, зеленим горошком, квасолею або шпинатом, але краще все ж з’їсти саме цей корисний жовтий фрукт.
4. Магазинне молоко жирністю не більше 2,5 відсотка. Таке молоко швидко переробляється організмом і полегшує розщеплення кислот. Натуральне молоко використовувати не рекомендується — від нього може стати ще гірше (більша жирність).
5. Кефір, айран, тан, йогурти та інші кисломолочні продукти. Досить випити з ранку склянка кефіру, і ваш організм вже насититься вітамінами, запустивши травну систему. В день не слід приймати більше 500 грам кисломолочних продуктів — вони засвояться.
6. Спеціалізовані таблетки. Вони містять янтарну кислоту і комплекс вітамінів, які допомагають організму позбавитися від отруєння.
7. Сік апельсинів, мандаринів, лимона. Можна виготовити напій, що складається з 125 грам соку апельсина, 25 грам лимона, ложки меду і яєчного білка. Добре розмішайте цей коктейль і випийте його залпом — він гарантовано допоможе.
8. М’ята і хміль. Розберемо, як позбутися в домашніх умовах від похмілля за допомогою цих засобів. Наберіть половину столової ложки сухої м’яти і стільки ж шишок (все це можна купити в аптеці, пачок вистачить мінімум на 20 заварювань). Залийте їх окропом (склянка) і дайте настоятися приблизно годину. Потім випийте весь стакан, додавши в нього трохи цукру. Цей напій можна пити і після прийняття алкоголю —він допомагає краще впоратися з наслідками.

Як бачите, способів досить багато. Ми рекомендуємо вам випробувати декілька з них, щоб зрозуміти, що підходить саме вашому організму, адже процес виходу з похмілля досить індивідуальним.

Пам’ятайте: головне — виключити алкоголь, щоб похмілля не переросло в запій. Також не навантажувати організм фізичними вправами — легкої прогулянки буде цілком достатньо. Від перевантажень серця після прийняття алкоголю щорічно помирає багато людей по всьому світу.

Профілактика

Отже, ви вже знаєте, що допомагає від похмілля в домашніх умовах, тому давайте розберемо як не допустити його появи. Є кілька простих засобів:

1. За годину до передбачуваного заходу прийміть активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10-15 кг ваги.
2. Перед першою чаркою обов’язково що-то з’їжте (краще всього жирне, ідеально — хліб з маслом). Не пийте на голодний шлунок.
3. Намагайтеся не поєднувати алкоголь і солодкі закуски. Напевно ви, пья лікери або солодкі вина, відчували, що сп’яніння настає дуже швидко. Вуглеводи не розчиняються в спирті — намагайтеся їх уникати.
4. Намагайтеся не заважати алкогольні напої. Не треба запивати пиво горілкою, а вино коньяком — це абсолютно зайве. Навіть традиційні коктейлі небажані — вже краще випийте хорошого віскі або коньяку.
5. Не перебирайте свою норму. Якщо ви відчуваєте себе добре на ранок після 300 грам горілки, то не пийте 400 або 500. Обмежуйте свої бажання, контролюйте своє тіло і ні в якому разі не сідайте за кермо після спиртного.

Ну а якщо ви все ж таки перебрали, то наші засоби від похмілля в домашніх умовах швидко повернуть вас до життя —використовуйте їх для лікування від отруєння!