Як швидко протверезіти від алкоголю в домашніх умовах

Російські люди люблять застілля і частенько перебирають з дозами спиртного, не думаючи, що завтра треба йти на роботу або підписувати важливий контракт. Вранці багато прокидаються ще п’яними і весь день фактично можна назвати зниклим. Але є способи того, як швидко протверезіти в домашніх умовах — ми розповімо вам про них!

Трохи теорії

Алкоголь діє на організм наступним чином — при попаданні в шлунок він всмоктується в кров, розноситься нею по всьому тілу і одурманює мозок. Цей факт треба просто усвідомлювати.

Виводиться спирт двома способами:

  1. У чистому вигляді (через легені, піт, сечу, кал).
  2. У переробленому вигляді (печінка розкладає його на оцтові альдегіди, отруйні органи і викликають похмілля, які потім розпадаються на елементарні речовини).

В середньому після рясних узливань алкоголь тримається в крові близько 16 годин, після помірних (200-300 грам горілки) — 12-14. В принципі в більшості випадків добре виспатися, щоб на ранок почуватися практично тверезим, але це не завжди працює. Алкоголь всмоктується в залишки їжі, в жирові тканини, після чого вивільняється з них з часом, відтягуючи процес протверезіння.

Вплив на організм

Потрібно розуміти, що спиртне впливає на організм чоловіків і жінок по-різному. Вся справа в тому, що в організмі чоловіка більше води і менше жиру, тоді як у жінок води менше, а жиру більше. Відповідно, жінки п’яніють швидше (концентрація алкоголю в крові стає вище), якщо випивають нарівні з чоловіками. Спочатку у них проявляються моторні ознаки сп’яніння, потім — психологічні та емоційні. Через цю різницю потрібно застосовувати різні методики того, як швидко протверезіти від алкоголю. Розглянемо народні способи приведення себе в порядок.

Трезвеем будинку

Отже, ви прокинулися вранці, а алкоголь все ще є в крові або ж вам потрібно щось терміново зробити після п’янки. Як привести себе в норму?

  1. Прийняти тривалий контрастний душ або розтерти снігом. Душ приймається за схемою — 1 хвилина теплою/гарячої води, 1 хвилина холодної, чергувати струменя потрібно 5-7 разів. Такі водні процедури добре протвережує, розганяючи кров і виводячи з неї токсини. З допомогою душа або снігу можна різко підбадьоритися, але сп’яніння все одно повернеться через 30-40 хвилин. Використовувати гарячий душ не можна, якщо у вас є проблеми з серцем і судинами.
  2. Масаж. Обов’язково почистіть зуби м’якою щіткою, потріть близько хвилини вушні раковини, розімніть ступні, попросіть кого-то потерти спину.
  3. Промивання шлунка, клізма. Це не самі приємні процедури, але вони дають реальний результат і допомагають швидко протверезити людини в домашніх умовах. Із шлунка й кишок викидаються залишки алкоголю і їжі, просоченої їм, що дозволяє суттєво скоротити час сп’яніння.
  4. Напої з кофеїном. Випийте чашку міцної кави або чаю з м’ятою, але не кладіть у них багато цукру (він не розчиняється в алкоголі і надає додаткове навантаження на печінку).
  5. Звичайна вода, компоти, узвари. Алкоголь виводить воду з організму, тому необхідно поповнювати її кількість. Непогано зарекомендували себе розсіл з огірків, помідор, капусти — вони містять багато корисних вітамінів і солей.
  6. Дієтична їжа. Відмінно допомагають курячі бульйони і супи, парова риба, каша. Є щось жирне строго не рекомендується, оскільки це дасть додаткове навантаження на печінку.
  7. Лікарські препарати на основі бурштинової кислоти, різні смекти, активоване вугілля, сечогінні (застосовуйте їх тільки в тому випадку, якщо ви знаходитесь поруч з туалетом).
  8. Вправи для розуму. Почитайте щось, поразгадывайте кросворди та загадки. Напружуйте свій мозок — це відмінний спосіб запустити його і швидко протверезіти будинку.
За темою:  Скільки триває похмілля після запою

Якщо необхідно протверезіти до ранку

Ви добре прийняли на груди ввечері, а до ранку вам потрібно бути, як огірочок? Тоді подбайте про це заздалегідь.

  1. Очищення шлунка. Викличте блювоту, випивши літр — півтора води з марганцівкою — вона видалить з шлунка спиртне, яке ще не всмокталося. Поставте клізму, якщо є можливість.
  2. Відвідайте сауну з невисокою температурою. Якщо ви добре пропотеете, то спирт вийде через пори, але в надто гарячу парилку йти не треба — на серце виявляється високе навантаження.
  3. Заняття спортом. Пройдіться перед сном, поотжимайтесь від статі, пострибайте, але без серйозних навантажень, щоб не перевантажувати серце і судини.
  4. Постарайтеся добре виспатися. Це не завжди вдається, оскільки алкоголь збиває режими сну, але все ж лягайте раніше, не засиджуючись в компанії до 1-2 ночі. Якщо ляжете в 21-22 години, то цілком виспіться до 6-7 ранку.
  5. Випити перед сном чаю з м’ятою або ромашкою. Він заспокоює мозок і розслабляє організм.

Позбавляємося від перегару

Тепер ви знаєте, як швидко протверезіти в домашніх умовах. Розберемося, як же усунути перегар, щоб у людей не виникало поганих асоціацій. Перегар — це залишки оцтових альдегідів і ацетону, що утворилися при переробці алкоголю печінкою. Поки вони не вийдуть з організму, ваше дихання буде несвіжим, а ви — перебувати під впливом токсинів.

Перегар виводиться через легені, сечу і потові залози, тому вам треба обов’язково сходити в туалет, гарненько прополоскати рот мінералкою, почистити зуби і язик, а також прийняти контрастний душ. Обов’язково змініть одяг — не йдіть на роботу в тій, в якій пили.

Для приховування запаху добре підходять жувальні гумки з м’ятним смаком і різні «антиполіцай». Вони містять мурашину кислоту і набір вітамінів, внаслідок чого ви швидко прийдете в норму.

За темою:  Як швидко відійти з похмілля

Постарайтеся пити побільше рідини (добре допомагає розсіл і міцний чай без цукру), прогулянки на свіжому повітрі, невеликі фізичні навантаження.

Як не сп’яніти

Щоб не запам’ятовувати, що зробити щоб швидко протверезіти, ми рекомендуємо вам не п’яніти. Кращий спосіб зробити це — взагалі не пити спиртне. Але якщо це неможливо, то дотримуйтесь наступних порад:

  1. Перед передбачуваним застіллям з’їжте трохи вершкового масла (наприклад, бутерброд). Можна випити 30-50 рослинного масла — воно обволікає стінки шлунка і не дає спирту проникати в кров.
  2. Намагайтеся побільше їсти (бажано перед першою чаркою з’їсти хоча б три — чотири ложки чогось гарячого або пару бутербродів). Закушуйте кожну чарку, але не запивайте її газованою водою (газ прискорює всмоктування спирту). А ось пити бажано побільше — компот відмінно підходить в якості «запивки» і розчиняє алкоголь.
  3. Не перебирайте свою норму. Якщо ви добре відчуваєте себе вранці після 200 грам горілки або пляшки вина, то не треба пити більше.
  4. Не заважайте напої, не знижуйте градус, не запивайте один алкоголь іншим і постарайтеся відмовитися від коктейлів.
  5. Перед сном прийміть душ і сходіть в туалет. Це виведе частину алкоголю з організму і дозволить вам спокійно спати до ранку.

Реально протверезіти за 30 хвилин? Деякі радять прийняти склянку води з нашатирем, щоб швидко прийти в норму. Насправді ця рада не працює — багато перевіряли його на практиці і нічого доброго з цього не вийшло. Допомогти може тільки контрастний/холодний душ, купання в холодному озері/річці або обтирання снігом — подібні процедури дійсно повертають до життя людини на деякий час. Тільки при купанні у водоймах обов’язково дотримуйте техніку безпеки, щоб не потонути.

За темою:  Як прибрати набряклість обличчя швидко

MAXCACHE: 0.38MB/0.01326 sec