Погано з похмілля: що робити

Так вже повелося, що жодне свято чи свято не обходиться у нас без спиртного. І алкоголь на вечірках не закінчується ніколи. А що потім? Ранок більшість учасників застілля прокидаються з сильними головними болями, слабкістю, нудотою і загальним поганим самопочуттям. Це приходить похмільний синдром.

Що робити при сильному похмілля, коли немає деколи сил навіть встати з ліжка? Неприємну симптоматику обов’язково слід якомога швидше прибрати та привести себе до тями. Як це зробити – ділимося рецептами.

Причини похмільного синдрому

Поява болісних проявів після рясного узливання спиртних напоїв – це наслідок того, що організм піддався масованій атаці токсинів, що утворилися після розпаду етилового спирту. Алкоголь навіть у малих дозах здатний викликати сильну інтоксикацію. Яскравість і тяжкість симптомів похмілля залежить від деяких факторів:

  • вік;
  • вага і зріст людини;
  • вихідне стан здоров’я;
  • підлогу (помічено, що жінки більш сильно страждають від похмельной симптоматики).

Перш ніж намагатися з’ясувати, що робити з похмілля і гарячково готувати собі чудодійні зілля, слід дізнатися, що саме відбувається в тілі. Коли чоловік після п’янки вранці відчуває неприємні симптоми, це свідчення того, що в організмі:

  1. Порушився електролітний баланс.
  2. Сталося сильне зневоднення.
  3. Пошкодилися клітини нервової системи.
  4. Організм втратив значну частину вітамінів і мінералів.
  5. Відбулося глобальне порушення кислотно-лужного метаболізму.

Отруєння етиловим спиртом (його токсичними залишками при розпаді) не тільки мучить людину неприємними ознаками. Похмілля – стан небезпечне. Адже ослаблений організм буквально відкритий для будь-якого роду інфекцій. Саме тому для покращення стану слід провести час вдома, взявши відгул на роботі. І негайно вжити всіх заходів щодо купірування синдрому.

З чим треба боротися

Похмілля – це симптом отруєння організму надлишок випитого спиртного. Причому у деяких особистостей для розвитку даного стану вистачає навіть кількох чарок слабоалкогольних напоїв, щоб на ранок прокинутися з головним болем. До основних симптомів похмільного синдрому відносять наступні прояви:

  • скачки артеріального тиску;
  • втрата апетиту;
  • посилення спраги;
  • сильна мігрень;
  • сухість ротової порожнини;
  • ломота і важкість у м’язах і суглобах;
  • болісна нудота, яка не проходить навіть після багаторазової блювоти;
  • підвищена чутливість до яскравого світла, голосних звуків, різких запахів.

Дана симптоматика є основною. Але похмілля може проявитися по-різному. Деколи, похмільний синдром приносить і більш болісні фізичні прояви: біль спини, алергічні прояви у вигляді висипу, кошмари і поганий сон.

За темою:  Скільки триває похмілля після запою

У деяких випадках стабілізацією людини при похмільному синдромі слід займатися тільки медикам.

Це стосується випадків похмілля, які стають винуватцями загострення хронічних захворювань, наявних у людини. Слід негайно звернутися за допомогою до лікаря при появі наступних небезпечних ознак (при похмілля):

  1. Кривава блювота.
  2. Болючість попереку.
  3. Пожовтіння шкіряного покриву.
  4. Стрімко отекающее особа.
  5. Наявність крові в калі або сечі.
  6. Тривала затримка сечовипускання.
  7. Біль в області серця, яка йде по наростаючій.

Дана симптоматика дуже небезпечна. Ці ознаки є свідченням формування в організмі гострого загострення хронічних захворювань, що потребують негайної лікарської допомоги.

Погано з похмілля: що робити

Головні зусилля, які слід спрямувати при боротьбі з похмільним синдромом – це допомогти організму очиститися від отруйних залишків етанолу. Є декілька корисних рекомендацій, який нададуть дієву та ефективну допомогу при наявності неприємних симптомів:

  1. Провести клизмирование. Клізма допоможе вивести залишки токсинів, які вже потрапили в ШКТ.
  2. Спровокувати блювоту. Це слід зробити, випивши велику кількість води і надавивши на корінь язика.
  3. Прийняти сорбенти, які вберуть в себе отрути і виведе з організму. Можна прийняти активоване вугілля, Полісорб або Ентеросгель.
  4. Провести заходи, спрямовані на відновлення сольового і водного балансу. Це можна зробити за допомогою вживання напоїв у великій кількості. Зупиніть вибір на звичайній воді, цитрусових соків, капустяного розсолу або домашнього компоту/морсу.
  5. Щоб заспокоїти розтривожену нервову систему, прийміть Гліцин (ретельно при цьому вивчивши інструкцію).
  6. Після припинення блювоти сили організму необхідно відновити. Слід просто поїсти, віддаючи перевагу легкій їжі: м’ясний бульйон, пісне м’ясо, риба, овочі/фрукти.
  7. Обов’язково слід виспатися. Якщо сон не йде, прийміть легке снодійне.
  8. Прокинувшись, йдіть під теплий душ. Він також допоможе вивести залишки токсинів.
  9. Ретельно провітріть приміщення і зробіть легку фіззарядку.

Але варто пам’ятати, що дані рекомендації доречні лише в разі неускладненої похмільного синдрому, при його ознаках. Важке похмілля краще знімати з допомогою лікарського втручання. Можна викликати нарколога на будинок для проведення домашньої крапельниці. У разі хронічного алкоголізму або небезпечних побічних явищ людини слід госпіталізувати.

Народні способи терапії

А що робити, коли немає сил здійснити вилазку в сусідню аптеку? На допомогу приходить народна медицина. Адже з похміллям люди знайомі не одну сотню років і вже давно є перевірені століттями рецепти, які допомагають впоратися з негативними проявами похмілля. Наприклад:

  1. Успішно допомагають виводити залишки отруйних токсинів натуральні напої: чай з додаванням ромашки, меліси, кисломолочна продукція (Айран, Тан, кефір). Хорошим засобом стане томатний коктейль: сік томату змішується з одним сирим яйцем, дрібкою солі і перцю.
  2. Для зняття головних болів краще використовувати цілющі відвари з розторопші, кульбаби, м’яти, розмарину. Зробити їх просто: в окропі (100 мл) запарити столову ложку сухої сировини. Приймати настій слід через півгодини настоювання кожні 30-40 хвилин по ½ склянки.
За темою:  Чому з похмілля болить голова: як позбутися

Медикаментозна терапія

Медики не відносять похмільний синдром до якогось окремого захворювання. Це цілий сукупний комплекс ознак отруєння організму. Тому радять лікувати не саме похмілля, а окремі його прояви:

  1. Для позбавлення організму від залишків отруйних токсинів корисними стають сорбенти (Ентеросгель, активоване вугілля, Полісорб, Фільтрум) і кошти з включенням лігніну (Лигнисорб, Поліфан, Поліфепан, Энтегнин, Фільтрум-СТИ).
  2. Щоб відновити життєві сили ослабленого тіла найбільш ефективними стануть янтарна кислота і настоянки женьшеню і елеутерококу.
  3. При підвищенні тиску необхідно прийняти сульфат магнію.
  4. Для зняття набряклості рекомендується Вишперон.
  5. Якщо сильно болить голова, слід використовувати Мексидол, Аспірин або Пантогам.

Можна брати і вже готові засоби, призначені для відновлення сил при похміллі. Такі, як ДринOFF, Алька-Зельтцер, Зорекс. Не забудьте перед застосуванням ретельно ознайомитися з інструкцією до препаратів.

Табличка «допомоги»

Щоб краще зрозуміти, що саме зробити в тому чи іншому стані, скористайтесь даною таблицею. Адже похмільний синдром проявляється індивідуально, а на кожну ознаку похмілля існує своє власне «протиотруту».

Який симптом прибираємо Що використовувати
нудота і загальна слабкість спровокувати блювання, прийняти який-небудь сорбент, провести клизмирование
нездужання і слабкість, але без симптомів нудоти прийняти будь-кисломолочний напій, добре допомагає сік лимона, горобинова настоянка або бурштинова кислота
слабка набряклість, сухість слизової рота випити склянку розсолу, а потім вживати якомога більше рідини (зелений чай, відвари лікарських трав, відвари з вівса, мінералка або питна вода), одночасно прийняти і сечогінну
мігрень (головний біль) допоможе використання медикаментів: Пантогам, Аспірин, Аспаркам (Панагин) або Мексидол
тахікардія, підвищення тиску прийняти магнію сульфат (або магнезія), в особливо важких випадках викликати лікарів
відчуття тривожності та хвилювання, безсоння допоможе використання Валеріани, Пустирника, можна прийняти заспокійливі лікарські збори або Гліцин, Персен, Мексидол, Пікамілон або Ново-Пасит
погіршення настрою, апатія, слабкість і втрата працездатності краще обмежитися чашкою міцного чаю, кави (при відсутності проблем з серцем), в іншому випадку використовувати настоянки Женьшеню чи Елеутерококу
За темою:  Як позбутися від перегару швидко

Корисні поради

Похмільний синдром краще попередити, ніж потім мучитися від його проявів. Тому подбайте про власне здоров’я ще до початку застілля. І візьміть на озброєння наступні ефективні рекомендації:

  1. Пити по маленьких порціях. Не варто влаштовувати алкогольні змагання – фінішем стане важкий похмільний синдром.
  2. Краще непомітно пропускайте занадто часті тости або злегка пригубляйте спиртне.
  3. Багато і щільно їжте під час застіль.
  4. Спиртне запивайте великою кількістю рідини. Але залиште в спокої газовані напої – вони призводять до швидкого сп’яніння і погіршення ранкового стану. Краще віддайте перевагу воді, соків, морсам і компотів.
  5. Постарайтеся якомога рідше і менше палити. Нікотин у поєднанні з етиловим спиртом погіршує подальший стан і провокує сп’яніння.
  6. За 2-3 години до початку святкування прийміть кілька таблеток засоби, які прискорюють розщеплення вуглеводів і жирів. До таких жироспалювачі відносять ферментні препарати: Абомін, Вестал, Лактраза, Панкреатин, Мезим-Форте, Панстал та інші.

Важлива роль відводиться і закуски. Щоб уникнути болісного похмілля, слід віддати перевагу рибних закусок, картоплі, макаронів і рису. А ось від занадто жирної їжі варто відмовитися – в цьому випадку великий шанс отримати сильне сп’яніння і подальше важке похмілля.

Не варто змішувати алкогольні напої різного сорту. Таке сусідство викликає дуже важку інтоксикацію і подальший похмільний синдром. Краща профілактика похмілля – це наявність власного розуму. Слід завжди знати свою міру і ніколи не переборщувати з вживанням спиртного. Гарного самопочуття!

MAXCACHE: 0.39MB/0.01435 sec